Máte rádi energetické nápoje? Jejich pravidelná konzumace není pro tělo příliš zdravá, protože obsahují spoustu kofeinu i nezdravého cukru. Jistě čas od času se nic nestane, ale kupovaný energetický nápoj by člověk opravdu neměl pít každý den. Proto se pojďte podívat, jak si připravit domácí energetické nápoje plné vitamínů, které vás nakopnou kdykoliv budete potřebovat.
Domácí energetický nápoj
Vyrobit domácí energetický nápoj můžete z těchto surovin:
- 3 lžíce cukru
- 1 jablko
- 1 plátek citronu
- 1 banán
- 1 hruška
- 1 papája
- 4 lžičky mleté skořice
- 4 lístky čerstvé máty
- 8 ks mletého lískového oříšku
- 1 litr grepového džusu
- 1 litr ovocného čaje
Vyrobit domácí nápoj, který vás nabije energií, můžete z jakéhokoliv ovocného čaje, který si uvaříte a necháte vychladit na pokojovou teplotu.
Během chladnutí čaje si v mixéru rozmixujete grepový džus, limetkovou šťávu a lískové oříšky. Potom si pokrájíte hrušku a posypete skořicí. Hrušku se skořicí a mátovými lístky hodíte také do mixéru.
Energetický nápoj už bude skoro hotový
Dále si nakrájíte papáju na plátky a polijete je chladným ovocným čajem. Společně s jablkem na malé kousíčky to zase přidáte do mixéru a mixujete. Nakonec přidáte nakrájený banán a cukr a přilijete zbytek ovocného čaje.
Vše ještě jednou důkladně rozmixujete tak, aby nápoj neobsahoval žádné kousíčky. Jistotou bude výsledný nápoj přecedit přes plátno a zachytit tak všechny nerozmixované kousky ovoce.
Teď už stačí jen nápoj vychladit a chvilku počkat
Přeceděný a vychlazený nápoj nalijte do velkého džbánu, který vložte na minimálně hodinu do lednice. Jednak energetický nápoj chutná vychlazený nejlépe, ale také se v něm během hodiny v lednici správně rozloží všechny jeho chutě.
Při přípravě můžete různě střídat ovoce, které máte zrovna vy rádi, a do energetického nápoje ho přidávat. Stejně tak můžete i základní grepový džus vyměnit za jiný druh džusu, například s příchutí pomeranče. Vše si tak můžete upravit zcela podle vlastní chuti.