Dostat úpal nebo úžeh opravdu není vůbec nic příjemného. Ještě horší je, když toto potká vaše děti, které potom naříkají, jak jim není dobře. Proto je potřeba sebe i své dětí před ostrým slunce chránit pomocí přikrývky hlavy a dostatečným množstvím tekutin.
Rozdíl mezi úpalem a úžehem
Pokud nechcete dostat úpal, tak se musíte vyhýbat nejen slunečným paprskům, ale i například velmi vlhkému a teplému prostředí, jako je třeba sauna. Úpal se většinou projevuje ihned, a to pocením, nevolností a zvracením.
Úžeh je zase následek přehřátí člověka na přímém slunci. Typické je pro něj velmi velké zarudnutí kůže a pozdější reakce těla. Projevuje se nevolností, zvracením, křečí a horečkou přesahující klidně 40 stupňů.
Jak postupovat při úpalu
Pokud už se někomu podařilo dostat úpal nebo úžeh, tak velmi důležité je zvýšit příjem tekutin. V tomto případě nejlépe obyčejné čisté vody.
Rozhodně se vyhněte slazeným nápojům nebo například kávě, která spíše tělo odvodňuje. Jejich požití je proto zásadní chybou.
Velmi dobrou pomocí je přiměřené ochlazení těla. Můžete si napustit vlažnou vanu nebo jít do sprchy. Jen opatrně, ať to nepřeženete. Tělo by při opravdu velkém ochlazení mohlo dostat šok. Proto je lepší napustit si nebo nastavit ve sprše takovou vodu, aby to pro tělo bylo ještě příjemné.
Další možností je nasazení vlhkého hadříku na hlavu, který vás bude ochlazovat a zmírní i bolesti hlavy.
Prevence před úpalem a úžehem
Nejlepší prevencí je se v parných dnech zdržovat pouze ve stínu a vnitřních prostorách. Pokud nutně musíte být na slunci, tak rozhodně jen s pokrývkou hlavy.
Nezapomínejte na opalovací krém, pokud z ničeho nic najednou vylezete na ostré slunce, tak se většinou rychle spálíte.
Pokud by se váš stav nelepšil do druhého dne, tak je vždy lepší rovnou kontaktovat lékaře, který vás pořádně zkontroluje.
Velkou pozornost vždy věnujte hlavně dětem, které si tato rizika úpalu nebo úžehu neuvědomují a potom opravdu hodně trpí.